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About Me:	Como la mayoría de nosotros sabemos, mente y cuerpo no estan separados. Nuestra experiencia consciente es esencialmente la de un todo. Los diferentes estados mentales provocan diferentes estados fisiológicos, y, de igual modo, los cambios en nuestro estado fisiológico tienen un efecto profundo en nuestro estado mental. Por esa razon, la ansiedad, que es un fenómeno físico y psicológico, puede aliviarse significativamente con el yoga. Como la mayor parte de nosotros sabemos, la mente y el cuerpo no estan separados. Nuestra experiencia consciente es esencialmente la de un todo. Los diferentes estados mentales provocan diferentes estados fisiológicos, y, de exactamente la misma forma, los cambios en nuestro estado fisiológico tienen un efecto profundo en nuestro estado mental. Por esa razon, la ansiedad, que es un fenómeno físico y sicológico, puede aliviarse significativamente con el yoga. El yoga mejora la ansiedad porque reduce la pratica de las posturas con un elevado nivel de consciencia, se traduce en una ralentizacion de los procesos mentales inscoscientes y automaticos, muchos de los que son amezanas a nuestro bienestar. Esto es, la ansiedad se produce porque la psique se vuelve contra si misma. El yoga lo que hace es reducir la intensidad de esos patrones negativos, permitiendonos ser conscientes de ellos, pudiendo asi no escogerlos