[URL=https://www.nutritionfactsdiet.com/نظام-الكيتو/]نظام الكيتو[/URL] أو الحمية الكيتونية هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، يهدف إلى تحويل جسمك إلى آلة حرق الدهون. عن طريق تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير، يدخل الجسم في حالة تسمى الكيتوزية، حيث يبدأ في حرق الدهون المخزنة لإنتاج الطاقة بدلاً من الاعتماد على الجلوكوز المستمد من الكربوهيدرات.