اگر برای فرزند خود اتاق مستقل در نظر گرفته اید، یکی از مهمترین وسایلی که برای تجهیز اتاق خواب به آن نیاز دارید سرویس خواب دخترانه یا پسرانه است. �طیف رنگ‌های به کار رفته در اتاق خواب دختران با پسران متفاوت است. سرویس خواب‌هایی با رنگ‌های سفید، صورتی، لیمویی، نارنجی، یاسی و ... برای دختران بیشتر مورد استقبال قرار می گیرد، در حالی که رنگ مورد علاقه برای سرویس خواب پسران بیشتر انواع طیف آبی، سبز، قرمز، سورمه‌ای، مشکی یا طوسی را شامل می شود. در هنگام خرید بالش باید سعی کنید که بالش های ضد حساسیت خریداری نمایید. در نتیجه استفاده از تشک‌هایی با روکش ضد حساسیت برای این دوره بسیار حیاتی است. در هنگام خرید تشک خوشخواب برای آنها باید در نظر داشته باشید که تشک نوجوانان به طور معمول 80*180 سانتی متر است که در ساخت آنها از فنر استفاده شده است. با وجود این توصیه می‌شود که از تشک‌های بزرگسالان با ابعاد 90*200 برای آنها استفاده شود البته باید توجه کنید که تشک متناسب با ابعاد تخت خواب فرزندتان باشد و به هیچ وجه سایز تشک نباید از سایز تخت او کوچکتر باشد. اگر هم می خواهید برای خودتان تخت خواب دو نفره تهیه نمایید باید قبل از انتخاب ابعاد اتاق خود را اندازه‌گیری کنید زیرا تختخواب‌ های دونفره دارای سایزهای مختلفی هستند، پس حتماً باید تختی را بخرید که ابعاد آن متناسب با فضای اتاق شما باشد. ابعاد استاندارد تخت‌های دونفره معمولاً صد و شصت در دویست سانتی‌متر و صد و هشتاد در دویست سانتی‌متر است. اگر مدت زمان زیادی را روی صندلی می نشینید و کار می کنید، درد ناشی در ناحیه کمر شما اجتناب ناپذیراست مگر این که از پشت کمری استفاده نمایید.